Кроме этого прошла многочисленные семинары по работе с паническим атаками, тревожностью, депрессией
Психолог Анна Калабухина — консультации в Минске и онлайн
Психолог | Минск и онлайн
Калабухина
Анна
Интегративный
подход
Обо мне
Почему мне можно доверять
Работаю на трёх уровнях: тело, мышление, эмоции. Интегрирую проверенные подходы и регулярно прохожу дополнительное обучение.
С чем работаю
С чем я могу помочь
Каждый запрос уникален, и если вы не нашли свой в списке, это не проблема — напишите, и мы обсудим вашу ситуацию.
Самооценка
Примеры запросов:
- «Я чувствую себя хуже других».
- «Чувствую себя никчёмной».
- «Я завишу от чужого одобрения».
Личные границы
Примеры запросов:
- «Не знаю чего хочу».
- «Даже когда мне плохо не могу сказать 'НЕТ'».
- «Я часто подстраиваюсь под других».
Отношения и коммуникация
Примеры запросов:
- «Мне сложно открыто говорить о своих чувствах».
- «Я очень боюсь конфликтов».
- «Мне тяжело выстраивать близкие отношения».
Тревога и навязчивые мысли
Примеры запросов:
- «Я постоянно прокручиваю негативные сценарии в голове».
- «Мне трудно расслабиться, даже когда всё нормально».
Депрессия и апатия
Примеры запросов:
- «У меня ни на что нет сил».
- «Раньше многое радовало, а сейчас всё безразлично».
- «Каждый день даётся слишком тяжело».
Травма и кПТСР
Примеры запросов:
- «Прошлое не отпускает, хотя прошло уже много времени».
- «Некоторые ситуации вызывают у меня сильную реакцию, которую я не контролирую».
Личностный рост
Примеры запросов:
- «Я чувствую, что застрял(а) и не понимаю, куда двигаться дальше».
- «Хочу лучше понять себя и свои сильные стороны».
Стресс и выгорание
Примеры запросов:
- «Я уставший, даже после отдыха».
- «Я больше не справляюсь с нагрузкой».
- «Всё делаю на автомате».
Услуги
Форматы работы
Оплата производится после согласования даты и времени консультации.
Для тех, кто сомневается
бесплатная демо-консультация
- знакомимся
- обсуждаем запрос
- рассказываю чем могу помочь
- понимаем готовы ли идти в работу
- записываемся на консультацию
Онлайн — бесплатно
длительность — 15 мин
Индивидуальная консультация
в кабинете (Минск) или онлайн
- разберём ваше текущее состояние
- проведём анализ телесных ощущений
- составим план дальнейшей работы
- подберём домашнее задание
Стоимость — 120 byn
длительность — 60 мин
Консультация с МАК-картами
в кабинете (Минск) или онлайн
- разберём ситуацию
- составим план дальнейших действий
Стоимость — 120 byn
длительность — 60 мин
Я не работаю с: детьми до 18 лет, парами, ПТСР в результате военных действий, игро/алко/наркозависимостями, психиатрией в острой стадии, суицидами.
Контакты
Калабухина Анна
Здесь вы можете найти полезные статьи и видео
